التغذية و الريجيم

مع اقتراب شهر الصيام، نستعد جميعاً لاستقبال هذا الشهر الفضيل لصيامه وقيامه وحسن عبادته.

مع اقتراب شهر الصيام، نستعد جميعاً لاستقبال هذا ال...

رمضان كريم وهو شهر الصوم عن الطعام والشراب ، وراحة للنفس والبدن ، وفيه تتجدد خلايا الجسم خلال

رمضان كريم وهو شهر الصوم عن الطعام والشراب ، وراحة...

التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الكثير من الفتيات، فهن يرغبن دائمًا في الحصول على الجسم الرشيق

التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الكثير من الفتيات...

أكدت الدكتورة نجوى عصام الدين استشارى التغذية، أنه يلاحظ في شهر رمضان ارتفاعا ملحوظا في وزن

أكدت الدكتورة نجوى عصام الدين استشارى التغذية، أنه...

يكون الجسم عند حلول موعد الإفطار، مهيأ تماما لخزن أكبر كمية ممكنة من السعرات الحرارية التي يحتويها

يكون الجسم عند حلول موعد الإفطار، مهيأ تماما لخزن ...

من المعروف أنّ الأطعمة الغنيّة بالسكريات والملح تشكل خطراً على الصحة وتحديداً على القلب والشرايين،

من المعروف أنّ الأطعمة الغنيّة بالسكريات والملح تش...

من المعروف عن المصيف أنه دائما يكون بالأيام العادية بعد الإنتهاء مباشرة من الدراسة والإمتحانات و

من المعروف عن المصيف أنه دائما يكون بالأيام العادي...

من الأمور الكثيرة التي يهتم بها السيدات في الشهر الكريم هي الحفاظ على وزنهم المتناسق وعدم الزيادة

من الأمور الكثيرة التي يهتم بها السيدات في الشهر ا...

كثير من السيدان يرغبون في إنقاص وزنهم في شهر رمضان من خلال الصيام طوال اليوم وأكل وجبة

كثير من السيدان يرغبون في إنقاص وزنهم في شهر رمضان...

كثير منا قد يشعر بإنخفاض وزنه بعض الشيء ولكن ذلك قد لا ينطبق على الكثيرين فالبعض فقط هم من

كثير منا قد يشعر بإنخفاض وزنه بعض الشيء ولكن ذلك ق...

كل عام وأنتم بخير فشهر رمضان المبارك قد هل علينا ببركاته ، ومن المفترض في هذا الشهر أن يكون

كل عام وأنتم بخير فشهر رمضان المبارك قد هل علينا ب...

رجيم رجيم رجيم، كلمة نكره سماعها باستمرار عندما نكون بحاجة إلى إنقاص بعض الكيلوجرامات

رجيم رجيم رجيم، كلمة نكره سماعها باستمرار عندما نك...

يكون الجسم مهيأ لخزن السعرات الحرارية بشكل أكبر في شهر رمضان المبارك نظراً لزيادتها في الغذاء

يكون الجسم مهيأ لخزن السعرات الحرارية بشكل أكبر في...

رمضان مرتبط عندي بخشاف البلح والمشمشية والقراصيا، وياحبذا لو كان معه زبيب ومكسرات... يم يم.

رمضان مرتبط عندي بخشاف البلح والمشمشية والقراصيا، ...

رمضان هذا العام يأتي في الصيف والصيام فيه يمتد لساعات طويلة، بينما يبدو الليل أقصر، وكلها

رمضان هذا العام يأتي في الصيف والصيام فيه يمتد لسا...

يعتقد البعض أنّ إتباع أو مواصلة الحمية الغذائية في شهر رمضان أمر صعب أو مستحيل، ولكنّ

يعتقد البعض أنّ إتباع أو مواصلة الحمية الغذائية في...

بات معروفاً أن الاسماك تعتبر من المصادر الممتازة للبروتينات لانخفاض نسبة الدهون فيها،

بات معروفاً أن الاسماك تعتبر من المصادر الممتازة ل...

يعاني الكثير من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان والتي يرجع سببها الرئيسي إلى إفراز البكتيريا

يعاني الكثير من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة في ش...

لوجبة السحور أهمية كبيرة، اذ يعتمد عليها جسمنا خلال نهار الصوم. إلاّ أن استغلال هذه الوجبة بطريقة

لوجبة السحور أهمية كبيرة، اذ يعتمد عليها جسمنا خلا...

في شهر رمضان تمتلئ المائدة بأصناف الطعام وعلى رأسها الأرز بمختلف طرق طهيه، فهو وجبة محببة

في شهر رمضان تمتلئ المائدة بأصناف الطعام وعلى رأسه...

الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تساعد في عدم الشعور بالعطش، لذلك فهي أغذية مثالية خلال شهر الصوم،

الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تساعد في عدم الشعور بال...