الرياضة و اللياقة

يعتبر المشي بعد الأكل من أسهل أنواع الرياضات التي تساهم في تقليل الوزن، كما أنها تمتلك فوائد عديدة أخرى تعرف عليها في هذا المقال.

يعتبر المشي بعد الأكل من أسهل أنواع الرياضات التي ...

نسمع يومياً عن أهمية ممارسة التمارين الرياضية! لكن هل فكّرت يوماً ما هي هذه الفوائد التي يمكن أن تستفيدي منها؟ لماذا ينصح بممارسة الرياضة؟ ما هي فوائد الرياضة للجسم؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

نسمع يومياً عن أهمية ممارسة التمارين الرياضية! لكن...

هل تتساءلين بعد كم ساعة من الاكل يمكن ممارسة الرياضة؟ هل هناك وقت معين يجب انتظاره قبل التمكن من تحريك الجسم أم أن هذا الأمر يختلف حسب نوع الطعام الذي تناولتينه أخيراًا؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

هل تتساءلين بعد كم ساعة من الاكل يمكن ممارسة الريا...

الرياضة

الرياضة

إن النظام الغذائي له الأثر الأكبر في فقدان الوزن ، ولكن ممارسة التمارين الرياضية تعتبر جزء أساسي أيضًا من معادلة فقدان الوزن ، كما أن لها فوائد عديدة للصحة ، فهي تؤثر على الصحة تأثير إيجابي ، ومن الصعب حصر تأثير التمارين الرياضية على جزء معين من الجس...

إن النظام الغذائي له الأثر الأكبر في فقدان الوزن ،...

أصبحت الكثير من السيدات يبحثن عن سبل التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة من خلال تطبيق أنواع مختلفة من الأنظمة الغذائية الخاصة بالتخسيس، أو حتى ممارسة التمارين الرياضية للحصول على الوزن المطلوب. ولأن الرياضة تساعد على التخفيف من الضغوطات النفسية...

أصبحت الكثير من السيدات يبحثن عن سبل التخلص من الو...

نبذة عن أخطاء شائعة عند ممارسة رياضة الجري

نبذة عن أخطاء شائعة عند ممارسة رياضة الجري

يعتمد البعض الذهاب إلى النوادي الرياضية, من أجل الشعور بالحماس و التشجيع المطلوب للقيام بالتمارين على أكمل وجه, و على الرغم من إيجابية هذا الأمر إلا أن الكثير منهم يميلون لمتابعة تمريناتهم في المنزل, لأسباب عملية و بسيطة, من أهمها:

يعتمد البعض الذهاب إلى النوادي الرياضية, من أجل ال...

تعد الممارسات الرياضية مهمة للغاية، فهي تساعد الجسم على حرق الدهون والحصول على جسم ووزن مثالي وخالي من الأمراض ولا بد انك سمعت في التلفاز أو في المذياع عن التوصيات المستمرة لممارسة أنواع مختلفة من الرياضة كالجري والقفز بالحبلة او عمليات الضغط المختفة...

تعد الممارسات الرياضية مهمة للغاية، فهي تساعد الجس...

العسل له العديد من الفوائد قبل ممارسة الرياضة، فهذا الوقت يحتاج الجسم لمده بمزيد من الطاقة والنشاط، والعسل معروف باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات والمعادن التي تفيد صحة الإنسان وتمده بالطاقة اللازمة بالإضافة إلى أنه يقي من ...

العسل له العديد من الفوائد قبل ممارسة الرياضة، فهذ...

من المتعارف عليه أن الرياضة مفيدة لصحتك البدنية، ولكن هل تعرف أنها تؤثر إيجاباً على صحتك النفسية أيضاً؟ للتعرف على أهم هذه الفوائد عليك بقراءة هذا المقال:

من المتعارف عليه أن الرياضة مفيدة لصحتك البدنية، و...

من أكثر المناطق التي تتكدس فيها الدهون هي منطقة البطن، والتي يصعب التخلص منها بسهولة، وسوف نعرفك على أسباب تكدس الدهون في البطن والطرق الأمثل للتخلص منها.

من أكثر المناطق التي تتكدس فيها الدهون هي منطقة ال...

يُقال إنَّ ممارسة التمرينات الرياضة تضمن خسارة الوزن. إلَّا أنه في الواقع، للرياضة فوائد صحيَّة عدَّة، بيد أنَّها ليست السبب الرئيس في التخسيس. علمًا بأنّ خسارة الوزن تتحقق من خلال اتباع "رجيم" منتظم. وفي هذا الإطار، يطّلع "سيدتي. نت" من اختصاصيَّة ا...

يُقال إنَّ ممارسة التمرينات الرياضة تضمن خسارة الو...

في أحد الأيام وفي أثناء سباحتها مع ابنتها ذات الستة أعوام على ظهرها فجأة شعرت سباحة تُدعى جانين درادين بأنها لا تستطيع التنفس، وبما أن أقرب أصدقائها بعيد عنها للغاية فقد أيقنت أنها النهاية، ولكن لحسن الحظ رآها أحد السباحين ليتم إنقاذها في آخر لحظة.

في أحد الأيام وفي أثناء سباحتها مع ابنتها ذات الست...

كشفت أحد شركات صناعة ملابس الرياضة عن انتاجه الجديد الذي هو لباسٌ خاص للنساء الرياضيات المسلمات. شركة نايكي (NIKE) نشرت صور تتعلق بملابس خاصة للنساء الرياضيات المسلمات التي تستطيع بها المرأة الرياضية المسلمة ارتدائها أثناء

كشفت أحد شركات صناعة ملابس الرياضة عن انتاجه الجدي...

لاجئة سورية في الولايات المتحدة تجمع أموالًا في أمريكا لمساعدة اللاجئين من خلال مشاركتها في مباريات سباق الماراثون وذلك مع الحفاظ على حجابها.

لاجئة سورية في الولايات المتحدة تجمع أموالًا في أم...

الرياضة هي من الأمور المهمة جداً لصحة الإنسان وجسمه. تساعد الرياضة على الوقاية من الأمراض وفي المحافظة على الرشاقة.

الرياضة هي من الأمور المهمة جداً لصحة الإنسان وجسم...

تمر المرأة بعد عملية الولادة بتغيرات جسمية وزيادة في الوزن، حيث تكتسب بعض الكيلوجرامات الزائدة التي ربما تصيب اﻷم باﻹحباط،

تمر المرأة بعد عملية الولادة بتغيرات جسمية وزيادة ...

التوتر هو من احدى المشاكل التي يتم مواجهتها بشكل يومي والتي تؤدي الى زيادة ارتفاع ضغط الدم بالجسم

التوتر هو من احدى المشاكل التي يتم مواجهتها بشكل ي...

هل هذا ممكن؟ هل الإستحمام بمياه ساخنة يمكن ان يحرق السعرات الحرارية تماماً كعند ممارسة الرياضة كالركض مثلاً؟

هل هذا ممكن؟ هل الإستحمام بمياه ساخنة يمكن ان يحرق...

الرياضة فعّالة في تزويد الدم بكمية أكبر من الأُكسجين، ما يرفع معدّل

الرياضة فعّالة في تزويد الدم بكمية أكبر من الأُكسج...