صحتك

مؤشر كتلة الجسم أو (Body Mass Index (BMI هي الطريقة الحسابية التي تربط بين طولكِ ووزنكِ لتحديد كتلة جسمكِ، أو بالأحرى مقدار ما يحويه جسمكِ من مادة ومقدار مقاومته للتسارع نتيجة القوى المؤثرة عليه. ولحساب مؤشر كتلة الجسم، يُمكنكِ اللجوء إلى صيغة حسابي...

مؤشر كتلة الجسم أو (Body Mass Index (BMI هي الطريق...

سواءً كنتِ تتبعين أسلوب الحمية النباتية لأسباب إنسانية، أم أنكِ ببساطة لا تحبين طعم اللحوم والمأكولات التي تتضمنها، لا شكّ أنكِ تجدين صعوبة كبيرة في التأقلم خلال شهر رمضان، حيث تكثر الأطباق التي ترتكز على هذا الصنف من الطعام. فكيف تضمنين أن يكون صيام...

سواءً كنتِ تتبعين أسلوب الحمية النباتية لأسباب إنس...

نصائح عند تحضير الأطعمة للحفاظ على فيتامين C: قدمى الخضروات والفواكه طازجة كلما أمكن. اشترى الخضروات والفواكه التى يكون شكلها وملمسها طازج ومتماسك وتناولوها فى أسرع وقت. تجنبى غلى الأطعمة. بدلاً من ذلك سويها على البخار أو فى الميكرويف فى كمية بسيط...

نصائح عند تحضير الأطعمة للحفاظ على فيتامين C: قدم...

إرهاق مستمر، تساقط الشعر، الوزن الزائد..الغدّة الدرقية هي المسؤولة هل تعاني من التعب والارهاق المستمر؟ هل تعاني من تساقط الشعر، الوزن الزائد؟ أو ربما تعاني من اعراض أخرى كالقلق والاستيقاظ المستمر؟ عدم القدرة على النوم؟ خفقان القلب أو حتى التعرق الزائ...

إرهاق مستمر، تساقط الشعر، الوزن الزائد..الغدّة الد...

ما هو مرض هشاشة العظام وكيف يرتبط بالتغذية والكسور عندما يُذكر مرض هشاشة العظام ترتسم في مخيلتنا صورة امرأة عجوز متقدمة في السن نحيفة وترقد في السرير وتشكو من كسر في عظام الحوض أو اليد. هذه الصورة صحيحة في العديد من الحالات، لكن لا يُمكن القول أن شخص...

ما هو مرض هشاشة العظام وكيف يرتبط بالتغذية والكسور...

خسارة الوزن بسرعة هدف يسعى له الكثير من الناس لذلك يقوم البعض باتباع برامج حمية غذائية قاسية لخسارة الوزن مما يعرض الجسم للإصابة بالضعف. هل الحمية التي تتبعينها خطيرة؟ و ما هي مخاطر آخر ريجيم الماء الذي يعرف مجده حالياً؟ ريجيم الماء هو نظام غذائي يع...

خسارة الوزن بسرعة هدف يسعى له الكثير من الناس لذلك...

الربو هو مرض يتحكّم بصحة العديد من الأشخاص، وعلى الرغم من أنّ الباحثين يسعون جاهدين لإيجاد علاجات فاعلة، إلّا أنّه بالإمكان استخدام أيضاً بعض العلاجات المنزلية للتخفيف من أعراضه ويمكنك التعرّف عليها فقط إن تابعت القراءة: *القهوة: وجدت الدراسات والأب...

الربو هو مرض يتحكّم بصحة العديد من الأشخاص، وعلى ا...

التمر هو من أشهر الفاكهة وأكثرها انتشارًا في رمضان. وهو يشكل جزءًا مهماً من المائدة الرمضانية. ينصح الأطباء بتناوله عند الإفطار لأنه سريع الهضم والامتصاص فضلًا عن أنه كفيل بإمداد جسم الصائم بالطاقة والتعويض عن نقص العناصر المعدنية والفيتامينات والكار...

التمر هو من أشهر الفاكهة وأكثرها انتشارًا في رمضان...

يشكو الصائم من عدة مشاكل صحية نتيجة لتغيير النظام الغذائي وسوء الهضم والنفخة التي يسببها تناول الطعام بسرعة أو عدم مضغه جيدا أو الافراط في تناول الدسم والبهارات والمشروبات الغازية. ومن أجل جعل الصوم مريحا وذا فائدة صحية يجب تتبع بعض النصائح حول كيفية...

يشكو الصائم من عدة مشاكل صحية نتيجة لتغيير النظام ...

عشرة عوامل بيئية تسبب السرطان ويمكن تجنبها اصبح السرطان من ابرز اسباب الوفاة في العالم، واصبح اكثر الامراض المخيفة. كما ان السرطان يأخذ في الانتشار وذلك لأسباب وعوامل بيئية ووراثية. تثبت الدراسات ان السرطان يتعلق بشكل ملحوظ بالعوامل البيئية وان الوقا...

عشرة عوامل بيئية تسبب السرطان ويمكن تجنبها اصبح ال...

س1/ من المعلوم أن البدن له صوم، والروح لها صوم، والعقل له صوم.. أي أن الظاهر له صوم، والباطن له صوم.. فكيف يمكن أن نحول صوم الظاهر إلى صوم الباطن؟.. إن هذه المشكلة موجودة في كل العبادات.. إذ أن هنالك صلاة ظاهرية وصلاة باطنية، وقد كتب السيد الإمام -رح...

س1/ من المعلوم أن البدن له صوم، والروح لها صوم، وا...

يتساءل الكثير من المصابين بـ"التهاب الكبد المزمن" ومرضى "تليف الكبد المتكافئ" حول إمكانية صيامهم شهر رمضان ومدى تأثير ذلك على صحتهم. وغالبا ما ينصح الأطباء أولئك المرضى بعدم الصيام في رمضان، إلا أنه قد يُسمح لهم بذلك شريطة مراجعة الطبيب المعالج واتب...

يتساءل الكثير من المصابين بـ"التهاب الكبد المزمن" ...

حرقة المعدة هو شعور مزعج جداً! يشعر الشخص الذي يعان يمن حرقة المعدة بآلام حادة في رأس المعدة مع عدم الإرتياح نهائياً في منطقة البطن. تحدث الحرقة بسبب الإرتجاع المريئي حيث يصعد الحمض المعدي الحارق من المعدة حتى المريء ما يسبب هذا الألم المزعج جداً. ي...

حرقة المعدة هو شعور مزعج جداً! يشعر الشخص الذي يعا...

في كل عام، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك يلجأ العلماء والخبراء الصحيون إلى إسداء نصائح صحية للصائمات والصائمين كي يحافظون على أفضل نمط حياة صحي. لكن ما لا يعلم به كثيرون أن الصوم هو بحدّ ذاته خطوة صحية جدا وله فوائد قد لا تخطر على بال أحد. إليك من موق...

في كل عام، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك يلجأ العلم...

تعرفي في هذا المقال من "عائلتي" على فوائد واضرار ابرة الظهر للولادة القيصرية

تعرفي في هذا المقال من "عائلتي" على فوائد واضرار ا...

لا شك في انك في مرحلة معينة من حياتك قد جربت بعض أنواع الحميات الغذائية

لا شك في انك في مرحلة معينة من حياتك قد جربت بعض أ...

هل سمعت يومًا عن فوائد المشروبات الغازية؟ قد لا تصدقي هذا الأمر إذ لم ينصحنا أي طبيب تناول

هل سمعت يومًا عن فوائد المشروبات الغازية؟ قد لا تص...

هل مللت من شكلك المعتاد؟ ومللت من وزنك الزائد؟ إن الحفاظ على الوزن

هل مللت من شكلك المعتاد؟ ومللت من وزنك الزائد؟ إن ...

بعد أن حذرناك من مخاطر ترك الهاتف المحمول إلى جانبك على السرير، حان الوقت للإضاءة

بعد أن حذرناك من مخاطر ترك الهاتف المحمول إلى جانب...

قد يبدو الأمر غريبًا لكن تتعدد كثيرًا فوائد العسل على السرة.

قد يبدو الأمر غريبًا لكن تتعدد كثيرًا فوائد العسل ...

بعض الخرافات الغذائية محيرة وقد تكون مضللة أحياناً. فهل نتبعها؟ سنعرفك اليوم

بعض الخرافات الغذائية محيرة وقد تكون مضللة أحياناً...