الصحة

سنكشف لكِ عن كيفيّة تنظيف الرحم وقت الدورة من التكيسات في الأسطر القادمة من هذه المقالة الجديدة على موقعنا الرسميّ “عائلتي”، والتي سنعرض من خلالها أبرز الخطوات العلاجيّة البسيطة التي تُساهم في التخلّص من مضاعفات واحد من الأمراض النسائية الأكثر شيوعًا...

سنكشف لكِ عن كيفيّة تنظيف الرحم وقت الدورة من التك...

يعد المشي أحد أبسط أشكال النشاط البدني، وهو مناسب للأشخاص من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية لأنّه لا يتطلب أي معدات أو تدريب خاص. يمكن أن يوفر دمج المشي المنتظم في الروتين اليومي عددًا لا يحصى من الفوائد، بدءًا من تحسين صحة القلب والأوعية الدم...

يعد المشي أحد أبسط أشكال النشاط البدني، وهو مناسب ...

حساسية الربيع هي ردّ فعل مناعيّ يحدث عندما يتعرّض جسم الإنسان لمواد محدّدة بالبيئة خلال فصل الربيع، كحبوب اللقاح أو الغبار. ويمكن أن تسبّب هذه المواد تهيجاً في الجهاز التنفسيّ وأعراضاً كثيرة تختلف من حالة الى أخرى.

حساسية الربيع هي ردّ فعل مناعيّ يحدث عندما يتعرّض ...

اضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب نفسي خطير يستدعي العلاج تعرف على أعراضه وطرق علاجه وغيرها من المعلومات المهمة.

اضطراب ما بعد الصدمة هو اضطراب نفسي خطير يستدعي ال...

نصيحة نسمعها دائماً: يجب النوم 8 ساعات كلّ ليلة! في حال كنتِ لا تتقيّدين بها وتنامين لساعات قليلة فقط، فعليكِ أن تغيّري هذه

نصيحة نسمعها دائماً: يجب النوم 8 ساعات كلّ ليلة! ف...

عندما نتّبع نظاماً غذائيّاً معيناً، نبدأ بالتّحقق من كل مكوّن قبل تناوله لمعرفة ما إن كان مناسباً للنظام الغذائي أم لا! ينطبق هذا أيضاً على البطاطا الحلوة، إذ يتساءل الكثيرون عمّا إذا كانت مناسبة لفقدان الوزن أم لا. في الواقع الجواب هو نعم! تابعي الق...

عندما نتّبع نظاماً غذائيّاً معيناً، نبدأ بالتّحقق ...

قد يُسبّب الصيام لساعات طويلة زيادة في إنتاج حمض المعدة ببعض الحالات، ما يؤدي إلى تفاقم شدّة أعراض حرقة المعدة خاصّة لدى المصابين بمشاكل في الجهاز الهضمي منها جرثومة المعدة. وتعدّ حالة مزعجة جداً يعاني منها الكثير من الصائمين خلال هذا الشهر، فكيف نتخ...

قد يُسبّب الصيام لساعات طويلة زيادة في إنتاج حمض ا...

تكون الدورة الشهرية منتظمة إذا جاء الحيض كل 24 إلى 38 يومًا، مع ذلك، تختلف طبيعة دورات الحيض ومدّتها من امرأة إلى أخرى وفقًا لطبيعة أجسامهنّ

تكون الدورة الشهرية منتظمة إذا جاء الحيض كل 24 إلى...

يحتل شهر رمضان مكانة خاصة في قلوب المسلمين، إذ يأتي الشهر الكريم حاملاً معه فضائل التفكّر والتعبّد والشكر والامتنان وتمتد فيه جسور المحبّة والتواصل مع الأهل والأصدقاء.

يحتل شهر رمضان مكانة خاصة في قلوب المسلمين، إذ يأت...

يعتبر الحفاظ على الصحة، النشاط البدني والعقلي أمراً في بالغ الأهمية. واحدة من أهم الطرق لتحقيق هذا الهدف، هي التأكّد من توفير الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها للوظائف اليومية بشكل فعّال. من هنا، تلعب الفيتامينات دوراً حيوياً في دعم صحة ا...

يعتبر الحفاظ على الصحة، النشاط البدني والعقلي أمرا...

مرحبًا بكم في مقالنا الجديد الذي يسلط الضوء على مكافحة الجوع في يوم الأغذية العالمي. هذا اليوم هو فرصة لنلقي نظرة عامة على التحديات التي تواجه العالم في مجال مكافحة الجوع والفقر، وعلى الجهود التي يتم بذلها لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة....

مرحبًا بكم في مقالنا الجديد الذي يسلط الضوء على مك...

واحد من القرارات التي اتّخذتها مؤخّراً في ما يتعلّق بالنظام الغذائي: تناول العصير الأخضر!

واحد من القرارات التي اتّخذتها مؤخّراً في ما يتعلّ...

علاج الإمساك فورًا أمر يمكنك تحقيقه بسهولة دون الحاجة لتناول الملينات، بالاعتماد على مجموعة من الأغذية، عادةً ما تكون متوفرة في أي مطبخ.

علاج الإمساك فورًا أمر يمكنك تحقيقه بسهولة دون الح...

عندما نسمع كلمة "دهون" يخطر على بالنا فوراً المأكولات الدسمة والوزن الزائد... ولكن هذا الأمر لا ينطبق على "الدهون البنية"! على العكس تماماً، فهذه الدهون مفيدة جدّاً للصحة وتساعد بشكل أساسي على إنتاج الطاقة لتدفئة الجسم. أكملي القراءة لكي تُعمّقي معرف...

عندما نسمع كلمة "دهون" يخطر على بالنا فوراً المأكو...

إكتئاب الدورة الشهرية من أكثر المشاكل التي تعاني منها نسبة كبيرة من النساء قبل بدء الطمث بدء الدورة الشهرية، وهذه المشكلة تُعد حالة مزعجة جداً وتؤثّر على الحالة النفسية وبالتالي على طريقة التفاعل مع الأمور كلّها خلال اليوم.

إكتئاب الدورة الشهرية من أكثر المشاكل التي تعاني م...

سنكشف لك في هذا المقال عن العلاقة بين ساعات النوم والرشاقة، حيث ان معظم النساء لا تعرف ان بين الاثنين علاقة كبيرة ولا يمكن تجاهلها.

سنكشف لك في هذا المقال عن العلاقة بين ساعات النوم ...

بذور الشيا هي بذور نبات السالفيا الذي ينمو أساسًا في منطقة أمريكا الوسطى والجنوبية. تُعتبر بذور الشيا مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، وتحظى بشعبية كبيرة كغذاء صحي ومكمل غذائي.

بذور الشيا هي بذور نبات السالفيا الذي ينمو أساسًا ...

من الطبيعي أن تشعري بالتوتر عند التخطيط لأول زيارة للطبيب النفسي؛ لأنك لا تعرفين ماذا سيحدث في اللقاء وهل سيكون لديك الشجاعة للحديث عن أسرارك ومخاوفك أم لا؟

من الطبيعي أن تشعري بالتوتر عند التخطيط لأول زيارة...

هل تعاني من العصبية الزائدة؟ ما السبب الحقيقي وراءها؟ وما العلاج الممكن؟

هل تعاني من العصبية الزائدة؟ ما السبب الحقيقي وراء...

هل سبق واستيقظتِ في الصباح الباكر وشعرتِ بألم في كعب القدم فور أن تطأ قدميكِ الأرض؟ أو ربما شعرتِ بألم شديد في كعب القدم بسبب الوقوف لفترات طويلة؟ كل هذا قد يعني أنّكِ تعانين من مشكلة شائعة في القدم تُعرف بالم كعب القدم. لمعرفة المزيد، تابعي القراءة ...

هل سبق واستيقظتِ في الصباح الباكر وشعرتِ بألم في ك...

إن اليوغا هي مجموعة من التمارين المحددة تسمى الوضعيات أو الأوضاع، تعمل إلى جانب تقنيات التنفس ومبادئ التأمل كما أنها تجمع بين العقل والجسد إذ تجمع أنواع اليوغا وأنماطها المختلفة بين الأفعال الجسدية، وتقنيات التنفس أو التأمل أو الاسترخاء.

إن اليوغا هي مجموعة من التمارين المحددة تسمى الوضع...