اطباق الريجيم

مقادير شوفان بالقرفة والتفاح للرجيم

مقادير شوفان بالقرفة والتفاح للرجيم

مقادير بيتزا بالخضار المشوية للرجيم

مقادير بيتزا بالخضار المشوية للرجيم

مقادير مجدرة بسعرات حرارية أقل للرجيم

مقادير مجدرة بسعرات حرارية أقل للرجيم

المقادير

المقادير

المقادير

المقادير

المقادير

المقادير

المكوّنات بطاطس مقطعة- 4 طماطم مقطعة- 3 لوبياء خضراء- ربع كوب بازيلاء- ربع كوب

المكوّنات بطاطس مقطعة- 4 طماطم مقطعة- 3 لوبياء ...

المكوّنات فليفلة مقطّعة إلى شرائح - 1 أفوكادو مقطّع إلى شرائح - 1 جزر مقطّع إلى شرائح -

المكوّنات فليفلة مقطّعة إلى شرائح - 1 أفوكادو مقط...

السيلوليت عبارة عن خلايا دهنيّة سطحيّة، تظهر من تحت الجلد بشكل ثقوبٍ، خاصةً في المنطقة السفلى من الجسم. تظهر السيلوليت لعدّة أسبابٍ، منها العوامل الوراثية والوزن الزائد والمأكولات غير الصحية وقلّة الحركة. إليك 5 مأكولاتٍ تساعدك على التخلّص من السيلول...

السيلوليت عبارة عن خلايا دهنيّة سطحيّة، تظهر من تح...

استكمالاً لسلسلة المقالات الخاصة برجيم رمضان الذى يساعد على انقاص الوزن الزائد دون حرمان من الاطعمة المفضلة اليك عزيزى القارئ مجموعة من الوصفات الشهية التى يمكن اعدادها بطرق سهلة وفى وقت قصير كما انها منخفضة السعرات الحرارية وتلك الوصفات هى كالتالى :...

استكمالاً لسلسلة المقالات الخاصة برجيم رمضان الذى ...

المقادير المعكرونة: كوب الكوسا: 4 حبات (صغيرة) الفلفل الأحمر: 1 حبة

المقادير المعكرونة: كوب الكوسا: 4 حبات (صغيرة) الف...

المقادير فول أخضر: 1 كيلو (مزال الخيوط ومقطع وسط ومغسول)

المقادير فول أخضر: 1 كيلو (مزال الخيوط ومقطع وسط و...

المكوّنات لتحضير مهلبية المانغو: مانغو عصير - كوبان نشاء ذرة - 3 ملاعق كبيرة

المكوّنات لتحضير مهلبية المانغو: مانغو عصير - كوب...

المكوّنات برتقال - 4 ليمون حامض حجم صغير - 1 زنجبيل طازج مبشور -

المكوّنات برتقال - 4 ليمون حامض حجم صغير - 1 زنجب...

مقادير شوربة الفاصوليا البيضاء بالسبانخ : حبة بطاطا حلوة، مكعبات صغيرة 3 حبة جزر، شرائح عود كرفس، شرائح بصلة مفرومة

مقادير شوربة الفاصوليا البيضاء بالسبانخ : حبة بطاط...

المقاديرالبصل: 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة)زيت الزيتون: ملعقتان صغيرتانالثوم: 3 فصوص (مفروم شرائح)الجزر: 2 حبة (مبشور)

المقاديرالبصل: 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة)زيت الزيتو...

المقادير½3 كوب من زهرات البروكولي½ كوب من الزيتون، مخلي من النوى2 ملعقة طعام من الزعتر البري الطازج2 ملعقة طعام من زيت الزيتون2

المقادير½3 كوب من زهرات البروكولي½ ك...

قد تحتاج خلال اليوم في أي وقت لتحضير وصفة نباتيه سريعة وبالطبع تريد أن تكون

قد تحتاج خلال اليوم في أي وقت لتحضير وصفة نباتيه س...

المكوّنات زبدة - كوب دقيق - كوبان وربع سكر - ثلاثة أرباع كوب

المكوّنات زبدة - كوب دقيق - كوبان وربع سكر - ثلاثة...

تساعدك حمية شوربة الملفوف على فقدان 5 كيلوغرامات في أسبوع واحد. فكما يوحي إسمها، تتطلب تناول كميات كبيرة من شوربة الملفوف. خلال ذلك الوقت، يمكنك أيضا تناول بعض الفواكه والخضار ولحم البقر والدجاج والأرز البني، وفقاً لجدول زمني يومي. إضافةً إلى أنها قل...

تساعدك حمية شوربة الملفوف على فقدان 5 كيلوغرامات ف...

المكوّنات أناناس - 1 كرفس مفروم - ملعقة صغيرة كزبرة مفروم - ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور - ربع ملعقة صغيرة

المكوّنات أناناس - 1 كرفس مفروم - ملعقة صغيرة كزبر...